ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΣ ΚΑΙ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ

Προσοχή: ανοίγει σε νέο παράθυρο. PDFΕκτύπωσηE-mail

Δευτέρα, 16 Ιούλιος 2018 16:14

Οι καρδιοπαθείς όπως είναι γνωστό μαζί με τους Διαβητικούς τους υπερτασικούς και τους ηλικιωμένους αποτελούν ομάδα αυξημένου κινδύνου στην πολύ ζέστη .

Τι πρέπει να κάνουν λοιπόν οι καρδιοπαθείς στη πολύ ζέστη ;

  1. Να αποφεύγουν τον ήλιο που είναι εξαιρετικά επικίνδυνος μεταξύ 11π.μ και 3 μ.μ.
  2. Να αποφύγουν το περπάτημα η να περπατάνε για λίγο πολύ νωρίς το πρωί η το απόγευμα μετά την Δύση του ηλίου.
  3. Να αποφεύγουν τα βαριά και ζεστά φαγητά.
  4. Να καταναλώνουν μικρά και συχνά γεύματα με περισσότερη κατανάλωση φρούτων, Λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως.
  5. Να πίνουν πολύ νερό εκτός από αυτούς που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια και πολλούς φρούτο χυμούς να αποφεύγουν βέβαια το αλκοόλ.
  6. Να ντύνονται με φαρδιά και λευκά ρούχα που αντανακλούν και δεν απορροφούν την θερμότητα.
  7. Πρέπει να μένουν σε σπίτια με κλιματισμό η εάν αυτό δεν είναι δυνατόν να κάνουν συχνά ντούζ κατά την διάρκεια της ημέρας.

Κορυφή

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Νοέμβριος 2018
Κ Δ Τ Τ Π Π Σ
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
 

Εφημερίδες

 

Επισκέπτες

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
Συνδεδεμένοι: 29
13-11-2018 - 00:10


Κορυφή





ΠΟΛΙΤΙΚΗ    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ    ΔΙΑΦΟΡΑ    ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ    ΥΓΕΙΑ    ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ    ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΑ-GOSSIP    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ