Θέλετε να μαθαίνετε γρηγορότερα;

Προσοχή: ανοίγει σε νέο παράθυρο. PDFΕκτύπωσηE-mail

Κοιμηθείτε να σας «μείνουν»

Μόλις μάθατε κάτι καινούργιο, παραδείγματος χάρη Ιταλικά. Ο καλύτερος τρόπος για να σας «μείνουν» είναι φυσικά η εξάσκηση αυτών, μέσω της ομιλίας ή του διαβάσματος. Είναι, όμως, ο μόνος;

 

Οχι, βέβαια. Ενα βήμα που δεν πρέπει να παραλείψετε είναι ο ύπνος!

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Psychological Science επιβεβαίωσε πως η επαναλαμβανόμενη πρακτική μιας νέας δεξιότητας σε συνδυασμό με τον ύπνο βελτιώνει την μακροπρόθεσμη διατήρηση πληροφοριών.

Στην έρευνα συμμετείχαν δύο ομάδας, οι οποίες έμαθαν και εξασκούνταν σε ξένο λεξιλόγιο. Οι μισοί εξ αυτών διάβασαν το πρωί και οι άλλοι το βράδυ, ενώ συνέχισαν το επόμενο πρωί μετά τον ύπνο. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως ο ύπνος μεταξύ της μελέτης «μείωσε την διαδικασία εξάσκησης κατά το ήμισυ, εξασφαλίζοντας καλύτερη μακροπρόθεσμη διατήρηση των όσων έμαθαν».

Κορυφή

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Νοέμβριος 2019
Κ Δ Τ Τ Π Π Σ
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
 

Εφημερίδες

 

Επισκέπτες

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
Συνδεδεμένοι: 13
22-11-2019 - 23:24


Κορυφή





ΠΟΛΙΤΙΚΗ    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ    ΔΙΑΦΟΡΑ    ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ    ΥΓΕΙΑ    ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ    ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΑ-GOSSIP    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ